Faktor tertinggi beresiko terkena diabetes tipe 2

Faktor tertinggi beresiko terkena diabetes tipe 2 .

Diabetes adalah penyakit yang layak untuk diwaspadai,karena jika sudah terlanjur menderita maka tidak akan bisa disembuhkan.Penderita diabetes hanya dapat menghambat kadar gula darah secara rutin jika tidak gula darah akan terus meninggi.

Kenalilah beberapa faktor beresiko terkena diabetes tertinggi dari health.com berikut.

Faktor risiko yang tidak dapat dirubah

Riwayat keluarga.
Jika Anda memiliki orangtua, saudara, atau saudara perempuan penderita diabetes tipe 2, maka Anda memiliki kesempatan ikut terkena yang lebih besar.


Umur.
Risiko untuk menderita pradiabetes dan diabetes tipe 2 akan meningkat seiring dengan usia. Biasanya, anak yang mendapatkan diabetes tipe 2 memiliki riwayat keluarga dengan penyakit diabetes, kelebihan berat badan, dan fisik yang kurang aktif.

Ras dan etnis.
Amerika afrika, Hispanik, penduduk asli Amerika, Asia Amerika, dan Kepulauan Pasifik memiliki resiko lebih tinggi dari ras kulit putih untuk diabetes tipe 2.

Sejarah diabetes gestational,wanita yang memiliki bayi dengan berat lebih dari 4kg
Wanita yang telah menderita diabetes gestational atau yang memiliki bayi besar berisiko tinggi untuk mendapat diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Berat  kelahiran rendah.
Orang yang beratnya kurang dari 5,5 lb (2,5 kg) saat dilahirkan lebih mungkin untuk mendapat diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Faktor risiko yang dapat diubah

Kelebihan berat badan. 
Mengurangi berat badan dengan mmembentuk badan yang sehat dapat menurunkan risiko Anda.
Tidak mendapatkan cukup berolahraga.
Meningkatkan aktifitas olahraga  dapat membantu tubuh Anda mengontrol kadar gula darah.
Makan makanan yang tidak sehat. 
Merubah pilihan untuk menu makanan sehat adalah penting untuk menghindari diabetes.

Masalah kesehatan lainnya dapat menempatkan Anda pada risiko untuk diabetes tipe 2. Ini juga terkait dengan obesitas dan kurangnya aktivitas fisik:
Polycystic ovary syndrome (PCOS)
Ketidakseimbangan hormon yang mengganggu ovulasi normal.
Metabolik sindrom.
Sekelompok temuan fisik yang abnormal yang berhubungan dengan metabolisme tubuh.
Pradiabetes. 
Mendapat pradiabetes berarti bahwa Anda beresiko untuk diabetes tipe 2. Sangat penting untuk mendapatkan pengobatan. Jika kadar gula darah Anda berada dalam kisaran dari 100 mg / dL menjadi 125 mg / dL, Anda akan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.