Resiko sering tidur terlalu lama

Resiko sering tidur terlalu lama__Awas bagi yang terbiasa tidur yang terlalu lama, karena ternyata bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Tidur dalam jangka waktu yang lebih lama biasanya dialami oleh seseorang yang terlalu kelelahan atau begadang.Sehingga pada keesokan siang harinya menjadi mengantuk dan akan tidur lebih lama.

Jika intensitas tidur tersebut terlalu berlebihan, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Siapa tahu ada penyakit yang berdiam didalam tubuh Anda.Ingat, resiko kebanyakan tidur,,,

Kebanyakan tidur berpotensi terkena penyakit seperti di bawah ini:

Sakit Kepala 


Para peneliti percaya jika kebiasaan tidur terlalu lama dapat mengganggu neurotransmitter di otak, termasuk serotonin. Berlaku juga tidur terlalu lama disaiang hari karena begadang semalaman.

Obesitas
 atau kegemukan

Yang ini biasanya sudah diketahui banyak orang, yaitu bisa memengaruhi berat badan. Tidur sembilan sampai sepuluh jam setiap harinya memiliki risiko kegemukan dibanding orang yang tidur hanya tujuh sampai delapan jam per hari.

Diabetes


Diabetes adalah penyakit yang berkait dengan tingkat gula darah. Gula darah ini bisa naik atau turun bukan hanya karena dari makanan.Pola tidur ternyata juga bisa mengganggu kestabilan gula darah.Penelitian mengatakan, orang yang kebanyakan tidur berpotensi meningkatkan gula darah yang menjadi pemicu diabetes.

Sakit Jantung


Sebuah penelitian dari Nurses Health Study mengatakan 72.000 perempuan yang tidur sembilan hingga sebelas jam perhari memiliki 38% risikio terkena penyakit jantung. Kebanyakan tidur juga bisa berpotensi terserang stroke.

Kematian


Beberapa studi menunjukan kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam mengarah pada situasi yang depresif dan low socioeconomic, sehingga menyebabkan meninggal dini.

Berikut ini beberapa Manfaat Orgasme bagi kesehatan

Berikut ini beberapa Manfaat Orgasme bagi kesehatan

1. Meningkatkan Mood
Jika Anda sedang dalam mood yang kurang baik, Orgasme bisa menjadi jurus ampuh untuk melenyapkannya. Saat orgasme, tubuh melepaskan hormon endorphin, dopamine, dan oxytocin yang berfungsi untuk memproduksi mood baik. Hormon dopamine juga dilepaskan tubuh saat mengonsumsi kokain atau makanan enak.



2. Menjaga Kesehatan Otak
Ahli kesehatan Barry Komisaruk mengatakan bahwa,  orgasme memompa asupan oksigen ke dalam otak. Hal ini sudah dibuktikan oleh hasil scan MRI yang menunjukkan kadar oksigen dalam otak yang lebih tinggi saat orgasme dibandingkan dengan kondisi normal.


3. Menghilangkan Stress
Orgasme bisa melenyapkan stress, karena otak akan mendapatkan waktu untuk istirahat. Disaat lagi  stress, seseorang biasanya memikirkan banyak hal sekaligus sehingga stress semakin meningkat. Namun pada saat berhubungan intim, otak hanya berkonsentrasi pada satu hal saja, yaitu menghayati kenikmatan seksual.



4. Melancarkan Peredaran Darah
Berdasarkan penuturan Dr Jennifer Berman, co-founder Female Sexual Medicine Center di UCLA, orgasme dapat meningkatkan sirkulasi darah. Orgasme juga melancarkan peredaran darah ke area kelamin dan menjaga kondisi sel-sel di dalamnya.

5. Menyehatkan Jantung
Seks memang bukan merupakan kegiatan olahraga, tapi dapat menghasilkan manfaat yang sama seperti berolahraga. Terutama pada saat orgasme, dimana aktivitas jantung  akan sama aktifnya jika melakukan gerakan olahraga. Denyut jantung meningkat, aliran darah meninggi, dan napas semakin kencang, merupakan tiga proses yang terjadi saat orgasme, yang juga dialami saat berolahraga.

6. Tidur Lebih Nyenyak
Kebanyakan orang akan langsung tertidur lelep setelah berhubungan intim.Mungkin hasil survey berikut bisa menjadi jawabannya ,mengapa demikian. Sebuah survey yang melibatkan 1.800 membuktikan lebih dari 30% respondennya mengaku menggunakan seks sebagai obat tidur paling alami. Perasaan lega dan tenang yang dihasilkan saat orgasme membuat Anda tidur lebih lelap.

7. Mencerahkan Kulit
Anda boleh percaya atau tidak, orgasme memiliki khasiat yang sama dengan body lotion ataupun produk kecantikan lain.Yaitu sifatnya yang berguna untuk mencerahkan kulit. Hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) akan meningkat pada saat berhubungan seks sudah mencapai klimaks. Dan Hormon ini ternyata berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulit.

BAHAYANYA SERING MAKAN GORENGAN

BAHAYANYA SERING MAKAN GORENGAN
Bagi yang hobi ngemil,gorengan adalah jenis makanan camilan yang banyak digemari.Terutama pada saat hujan hujan begini lagi sendirian dirumah sambil nonton TV,sungguh sangat nikmat sekali.Kebanyakan camilan yang digoreng adalah jenis keripik keripikan,dan ada juga yang lain seperti pisang goreng dan kawan kawan.
Namun dibalik rasanya yang enak selalu bikin ketagihan, ternyata terlalu sering mengkonsumsi gorengan ternyata bisa membahayakan kesehatan jangka panjang.Seperti pada umumnya diketahui masayarakat bahwa makanan gorengan akan memicu kolesterol jahat tinggi dalam tubuh.Penyakit yang bisa diakibatkan oleh kolesterol tinggi ini juga bermacam macam salah satu misalnya gangguan jantung.

Namun tahukah anda bahwa resiko terlalu sering makan gorengan ternyata lebih besar  bahayanya lagi bagi kesehatan?..

Hasil dari penelitian yang didanai sebuah lembaga di Swedia beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa makanan yang banyak mengandung karbohidrat, makanan seperti kentang, singkong dan ubi yang diproses dengan digoreng terbukti dapat merangsang pembentukan senyawa karsinogenik (pemicu kanker) bernama akrilamida.
Sementara bahan pangan yang direbus atau dikukus ternyata hanya mengandung sedikit senyawa akrilamida, sehingga tak berbahaya bagi kesehatan.

Akrilamida merupakan senyama kimia yang umumnya  dipakai di laboratorium .Selain itu pada umumnya diluar negeri Akrilamida dipakai  untuk menggumpalkan kotoran dalam proses pemurnian air minum pada PAM.

Senyawa ini dinyatakan sangat berbahaya bagi kesehatan. Selain memicu kanker juga akan merusak syaraf, itu sebabnya akrilamida juga disebut sebagai zat neurotoksik.

Akrilamida berpotensi menimbulkan tumor, merusak DNA atau materi genetika juga merusak sistem reproduksi, mengganggu tingkat kesuburan serta dapat mengakibatkan keguguran. Jadi untuk ibu hamil yang terkontaminasi akrilamida bayinya berpotensi lahir cacat (teratogen).

Pada sebuah penelitian, akrilamida bisa ditemukan pada semua bahan /makanan yang sehari-hari kita makan, seperti nasi, roti, biskuit, ikan, hingga daging. Akan tetapi  kandungan akrilamida yang paling tinggi terdapat pada bahan makanan yang tinggi kadar karbohidrat.

Akrilamida pada makanan akan muncul jika bahan makanan diolah dengan cara digoreng ataupun dipanggang. Pengolahan dengan suhu tinggi dapat menyebabkan senyawa karbohidrat pada bahan makanan tersebut terurai.
Sebagian karbohidrat yang terlepas ini kemudian bereaksi dengan asam amino, sebuah senyawa penyusun protein, hingga terbentuklah akrilamida.

Dalam hasil penelitian yang berjudul Analysis of Acrylamide, a Carsinogen Formed in Heated Foodstuffs, Eden Tareke, seorang peneliti dari jurusan kimia lingkungan Universitas Stockholm, Swedia mengungkapkan bahwa bahan pangan yang direbus atau dikukus ternyata hanya mengandung sedikit senyawa akrilamida, sehingga tak berbahaya bagi kesehatan.

Lain halnya jika  makanan tersebut diolah dengan digoreng atau dipanggang, karena kandungan senyawa akrilamida akan menjadi amat tinggi, yaitu 2.500 mikrogram pada suhu penggorengan 190 - 220 derajat celsius.
Dengan jumlah kandungan akrilamida sebesar itu menjadi harus diwaspadai,karena hasil uji peneliti mengungkapkan bahwa batas toleransi bagi tubuh orang dewasa adalah 0,5 mikrogram per hari.Bayangkan saja perbandingannya antara 2.500 dengan 0,5.
Dengan kadar sebesar itu saluran pencernaan mampu menyerap dan mengeluarkannya melalui urin dalam beberapa jam kemudian.


Bukan hanya itu saja,ternyata penelitian lain juga menyatakan bahayanya terlalu sering ngemil gorengan.

Ternyata Cemilan seperti keripik dan gorengan bisa  meningkatkan pertumbuhan polip di usus besar, sehingga menaikkan risiko kanker usus besar (kolorektal).
Di Asia, kanker usus besar sangat rentan untuk menyerang orang yang mengidap  sindrom Lynch. Dan hampir 70 persen pengidap sindrom Lynch akan mengembangkan kanker kolorektal. Sindrom Lynch  ini mempengaruhi satu dari 660 orang.

Cara Mempercepat Haid secara alami

Cara Mempercepat Haid secara alami__Untuk memperlancar haid sebenarnya banyak sekali obat-obatan modern yang dijual.Namun sebaiknya anda berhati hati mengkonsumsi obat-obtan tersebut.Karena bukan rahasia lagi bahwa obat-obatan kimia umumnya memiliki efek samping jangka panjang.
Sekarang ini sudah ada obat obatan pelancar menstruasi yang bersifat memperngaruhi hormon, yang dibuat oleh dunia kedokteran. Cara ini pada dasarnya akan mengganggu siklus menstruasi dalam waktu tertentu dan mempercepat siklus menstruasi. Siklus menstruasi akan berjalan normal kembali jika pengaruh obat pada tubuh telah habis.

Menstruasi yang tidak lancar adalah masalah yang paling sering dihadapi oleh kaum wanita pada usia remaja.
Namun dalam artikel ini akan membahas tips cara mempercepat haid secara tradisional , cara mempercepat haid secara alami tanpa ada efek samping. Memang, untu memperlancar haid itu sebenarnya tidaklah mudah, namun mudah-mudahan tips ini bisa membantu.

Resep tradisional alami Cara Mempercepat Haid dengan menggunakan bahan dasar Kencur:

Komposisi:

1. 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
2. 1 lembar daun trengguli
3. 1 biji buah cengkeh tua
4. adas pulawaras secukupnya

Cara menyajikan :

• Kencur dicincang
• Kemudian dicampur dengan bahan lain
• direbus bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas
• kemudian disaring
• diminum sekali sehari 2 cangkir

Mudah mudahan tips ini bisa bisa bermanfaat dan membantu untuk memperlancar haid.Hubungi dokter jika haid terasa sakit dan tidak Gunakan cara ketiga bila sobat mengalami kesakitan sewaktu haid masih tidak lancar dan terasa sakit, karena bisa jadi disebabkan oleh faktor penyakit lainnya.

Cara membersihkan karang gigi

Cara membersihkan karang gigi
 Parahnya,gigi yang sudah terlanjur berkarang ini sulit dihilangkan atau lama hilang keraknya jika hanya menggunakan sikat gigi.

Ingat!!!...kita menggunakan gigi seumur hidup,namun hanya diberi kesempatan hanya satu kali berganti gigi.Untuk itu rawatlah gigi anda baik baik.

Segeralah lakukan tindakan untuk menghilangkan karang gigi tersebut,namun pergunakan cara cara yang tidak beresiko.
Jangan melakukannya sendiri dengan menggunakan zat zat yang justru memiliki efek samping merusak gigi.Atau membersihkannya sendiri menggunakan benda benda tajam terbuat dari logam.
Menggosok gigi yang berkarang bisa beresiko infeksi,atau email pelindung gigi menjadi ikut terkikis.Jika email gigi menjadi tipis maka pelindung gigi menjadi berkurang,sehingga lebih rentan mengalami gigi berlubang.
Jalan keluarnya hanya bisa diselesaikan oleh dokter,karena mereka mempunyai teknik dan zat khusus untuk menghilangkan karang gigi secara aman.

Dan agar karang gigi tidak semakin meluas ke gigi gigi yang lain,cobalah tips perawatan gigi  berikut ini untuk pencegahan.

• Jangan memakan makanan yang terlalu dingin atau terlalu panas.Apalagi habis makanan panas panas,lalu seketika itu juga minum es.
• Rajin sikat gigi dengan menggunakan cara yang dianjurkan oleh pemerhati kesehatan.Sikat gigi habis makan apa saja sebelum tidur.
• Gunakanlah pasta gigi antiplak,yang diformulasikan khusus membersihkan karang gigi.
• Rajin berkumur dengan cairan formula pembersih mulut,yang memiliki pencegahan terhadap plak gigi.
• Rajin membersihkan siasa makanan yang sulit disela sela gigi ,seperti habis makan daging ayam.

Efek Samping minum aspirin secara terus menerus

Efek Samping minum aspirin secara terus menerus__Mengkonsumsi aspirin dalam dosis kecil bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.Namun ternyata menurut hasil studi terbaru, mengkonsumsi aspirin secara terus menerus juga memiliki resiko negatif.

Menurut sebuah hasil studi yang melibatkan 2.389 orang, yang diterbitkan oleh jurnal JAMA Internal Medicine, menunjukkan bahwa pengguna aspirin punya resiko dua kali lebih besar ketimbang orang lain terhadap penyakit age-related macular degeneration (AMD).

AMD merupakan penyakit yang mengganggu  penglihatan dikarenakan rusaknya retina.Sehingga membuat penderita mengalami gangguan terhadap  bidang penglihatannya.

Dari kesimpulan hasil studi tersebut, Orang yang teratur mengonsumsi aspirin selama bertahun-tahun lebih beresiko mengalami masalah penglihatan tertentu, yang dapat mengarah kepada kebutaan.

Sebenarnya mengkonsumsi aspirin dalam dosis yang kecil setiap hari memang bisa mengurangi resiko stroke.Atau bisa juga mengurangi resiko serangan jantung pada pasien yang mengidap penyakit jantung. Bahkan aspirin juga dipercaya bisa mencegah kanker.

Dalam penelitian yang digelar oleh University of Sydney, Australia tersebut ditemukan bahwa: Satu dari sukarelawan yang mengonsumsi aspirin, setidaknya sekali dalam sepekan rata-rata hidup sampai berada di pertengahan usia 60 tahun.

Mereka kemudian menjalani uji coba penglihatan setelah lima, sepuluh, dan 15 tahun.

Di akhir studi itu peneliti menemukan bahwa 9,3 pasien yang mengonsumsi aspirin menderita AMD. Hanya 3,7 persen orang yang tidak mengonsumsi aspirin yang menderita penyakit itu.

"Meningkatnya resiko AMD terdeteksi setelah sepuluh dan 15 tahun. Hal itu menunjukkan bahwa besarnya dosis sangat menentukan," bunyi hasil penelitian itu.

Buang angin atau kentut itu sehat

Buang angin atau kentut itu sehat-

Dengan alasan etika membicarakan hal yang satu ini memang masih menjadi hal yang tabu dalam masyarakat, sama halnya saat membicarakan seks. Walaupun tabu, keduanya merupakan nikmat anugerah Yang Kuasa yang luarbasa dan patut disyukuri.Kalau ingin buang angin jangan ditahan demi kesehatan, namun  caranya sesuaikan dengan etika yang berlaku.Mau nikmat berhubungan seksual, juga jangan ditahan karena ini juga menyehatkan, namun nikah dulu ya?...
Buang angin atau kentut adalah proses alamiah yang ada manfaatnya bagi kesehatan, dan dari sudut pandang ilmiah sangat penting untuk menjadi pemahaman kita bersama.

Apa penyebab orang kentut?,,,,

Buang angin merupakan proses alami yang terjadi akibat penumpukan gas berlebihan dalam tubuh kita. Gas tersebut berasal dari beberapa sumber, seperti udara yang kita hirup, reaksi dari proses kimia dalam usus, dan dari bakteri yang hidup dalam usus.

Bagaimana Tubuh Memproduksi Gas?

Gas yang keluar saat buang angin terdiri dari berbagai kandungan yang bervariasi. Sebagian berasal dari udara yang kita hirup (oksigen), yang diserap tubuh sebelum masuk ke dalam usus. Pada saat udara tersebut masuk ke usus besar maka yang tersisa adalah nitrogen.

Reaksi kimia yang terjadi antara asam di lambung dan cairan di usus akan menghasilkan karbondioksida, yang juga merupakan produk dari bakteri yang hidup dalam usus. Selain menghasilkan karbondioksida, bakteri juga menghasilkan hidrogen dan metana.

Namun berapa besar jumlah gas yang kita keluarkan juga dipengaruhi beberapa faktor lain seperti apa yang kita makan, berapa banyak udara yang kita hirup, dan jenis bakteri apa yang hidup dalam usus kita.

Apakah Menahan Buang Angin dapat Menyebabkan Penyakit?

Seseorang yang menahan untuk buang angin akan merasakan beberapa keluhan yang tidak nyaman akibat pengingkatan gas dalam tubuh dan pelebaran usus yang menjadi tidak normal. Buang angin yang ditahan dapat menyebabkan seseorang sulit untuk buang air besar.

Selain itu, tertahannya gas di dalam usus akan menyebabkan tekanan di rongga usus. Bahkan tekanan ini akan lebih tinggi daripada tekanan parsial di dalam darah. Akibatnya, gas tersebut akan masuk ke dalam pembuluh darah yang berada di dinding usus, kemudian beredar ke seluruh tubuh.

Dari sudut pandang medis, buang angin menunjukkan adanya aktivitas usus yang baik. Seseorang yang baru menjalani operasi, khususnya operasi yang berhubungan denga organ di dalam perut, perlu menunggu hingga orang yang bersangkutan bisa buang angin sebelum dirinya diperbolehkan untuk makan dan minum. Dalam dunia kedokteran, buang angin bisa menjadi petunjuk bahwa fungsi usus dan organ pencernaan pasien telah berfungsi normal pasca operasi.

Seberapa sering Kita harus Buang Angin?

750 ml gas perhari atau sekitar 14 kali aktivitas buang angin adalah jumlah rata-rata normal yang terjadi pada setiap orang. Jika kurang atau lebih dari jumlah tersebut bisa jadi Anda mengalami masalah pada gastrointestinal (organ pencernaan).